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不要等到不孕不育、阳痿早泄，才发觉自己肾不好。现代生活中，有很多看似平常的习惯，都在伤害着我们的肾。比如白天坐姿不正，含胸塌腰，晚上躺在沙发上看电视，会“伤骨伤肾”，熬夜、思虑太重，会“伤脑伤肾”，经常在有噪音的环境中工作或生活、或者经常听嘈杂的音乐，也会“极听伤肾”。夏天吹空调，冻到了膝盖和双脚，是“寒足伤肾”；冬天开暖气使室内温度像春天一样温暖，是“冬行春令”，也会影响体内的阴阳平和，伤害肾精。
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